C’est quoi la différence entre un psychologue, un psychiatre, un psychothérapeute et un psychanalyste?
Psychologue : Le titre de psychologue représente à la fois un niveau de formation académique (Bac + 5) et une reconnaissance légale protégée par les lois n°85-772 du 25 juillet 1985 et n°2002-303 du 4 mars 2002. Ces lois imposent aux psychologues de s’inscrire sur le registre ADELI, desormais appelé RPPS, géré par l’Agence Régionale de Santé (ARS). Cette inscription autorise l'exercice professionnel du titre, quel que soit le mode de pratique. Pour devenir psychologue, il est nécessaire de compléter 5 années d'études universitaires, qui combinent des connaissances théoriques et des expériences pratiques via des stages. Le psychologue se spécialise dans le fonctionnement psychologique et intervient auprès des individus souffrant de troubles psychiques ou émotionnels. Contrairement à un psychiatre, le psychologue n’est pas médecin et ne prescrit pas de médicaments. Il doit suivre un code de déontologie strict qui assure le respect du secret professionnel et des droits des personnes, garantissant ainsi une pratique éthique et protégée des abus.
Psychothérapeute : Depuis 2010, l’utilisation du titre de psychothérapeute est strictement régulée. Seules les personnes ayant obtenu une autorisation spécifique délivrée par l'Agence Régionale de Santé (ARS), qui atteste de leurs qualifications adéquates, peuvent pratiquer en tant que psychothérapeutes. Tandis que les psychologues et les psychiatres peuvent également exercer des psychothérapies, le titre de psychothérapeute peut être détenu par des professionnels qui ne sont ni psychologue ni médecin. Les psychothérapeutes sont formés dans diverses méthodes de soutien et de conseil, adaptées à leurs spécialités.
Psychiatre : Un psychiatre est un médecin spécialisé dans le traitement des troubles mentaux. Son titre est protégé par la législation, et il est régi par un code de déontologie médicale. Les consultations chez un psychiatre sont couvertes par la Sécurité Sociale. Ce professionnel est habilité à prescrire des médicaments, tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques, les régulateurs de l’humeur et les neuroleptiques, pour traiter des affections psychiatriques comme les troubles de l’humeur, les psychoses et les troubles anxieux sévères. Il peut également mener des psychothérapies en complément des traitements médicamenteux.
Psychanalyste : Un psychanalyste est un professionnel spécialisé qui met l'accent sur l'exploration de l'inconscient. Cette discipline repose sur les théories développées par Sigmund Freud et ses successeurs. Pour exercer, une formation rigoureuse comprenant des études approfondies sur les principes psychanalytiques et une analyse personnelle prolongée, souvent de plusieurs années, est nécessaire. Cette analyse personnelle permet au psychanalyste de mieux comprendre les dynamiques inconscientes à l'œuvre, tout en offrant un cadre de travail authentique pour aider ses patients à explorer leurs propres processus mentaux inconscients. La psychanalyse se concentre sur la compréhension des conflits internes, des mécanismes de défense et des influences de l'inconscient sur le comportement et les relations.
Et si je ne me sens pas à l’aise ou compris(e) ?
Il peut arriver que, malgré toute ma bienveillance, vous ressentiez un décalage. Parfois, un mot ou une phrase peuvent ne pas résonner comme vous l’attendiez. C’est important d’en parler. Cette relation est basée sur l’échange et l’authenticité. Parfois, ce sentiment peut être le reflet de ce que vous vivez à l’extérieur, dans vos autres relations, et c’est une opportunité de l’explorer ensemble. Rien n’est jamais figé en thérapie, tout se travaille.
Faut-il préparer quelque chose avant chaque séance ?
Si vous ressentez l’envie de noter quelques pensées ou questions, faites-le, mais sinon, vous pouvez laisser simplement les choses se dérouler. L’essentiel, c’est ce qui se passe pendant la séance. Parfois, c’est dans l’imprévu que surgissent les découvertes les plus précieuses.
À quoi ressemble la première séance ?
La première séance, c’est un peu comme ouvrir une porte vers un espace encore inconnu. Si vous ne savez pas par où commencer, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez parler de ce qui vous a poussé à consulter. Je serai là pour vous guider, même si les mots vous manquent au début. L’essentiel, c’est de faire ce premier pas, en toute confiance.
À quelle fréquence dois-je venir et combien de temps cela va durer ?
Il n’y a pas de recette prédéfinie pour ça. La fréquence dépend de vos besoins, de votre rythme, et de ce que vous traversez. On peut se voir chaque semaine, une fois par mois, ou quand vous en ressentez le besoin. Le plus important, c’est que cela ait du sens pour vous. La thérapie peut durer quelques séances comme plusieurs années. Ce n’est pas une course, mais un chemin que vous décidez d’emprunter ensemble, à votre rythme.
Qu’est-ce que je peux espérer de cette démarche ?
La thérapie est un espace où vous pouvez déposer ce qui vous pèse et explorer vos pensées et émotions, sans jugement. Je serai là pour vous accompagner, mais c'est un travail qui se fait à deux. Il n'y a pas de formule magique, mais ensemble, nous co-construirons un changement, pas à pas, qui vous permettra de vous sentir plus en accord avec vous-même.
Dois-je tout dire lors des séances ?
Vous êtes le capitaine de ce voyage intérieur. Vous n’êtes pas obligé(e) de tout dévoiler. Vous partagez ce que vous voulez, à votre rythme. Je suis là pour vous accompagner, non pour juger. Parfois, je pourrai relever des incohérences ou des contradictions, mais c’est toujours dans le but de vous aider à comprendre et à avancer, jamais pour vous critiquer.
Pourquoi est-ce si difficile parfois ?
Ouvrir votre cœur et vos pensées à une personne que vous ne connaissez pas encore bien, c’est un acte de courage. Il est tout à fait normal de ressentir de l’inconfort, surtout lorsqu’on touche à des émotions profondes. Mais sachez que cet inconfort n’est pas synonyme de souffrance, c’est simplement le signe que vous êtes en train de traverser quelque chose d’important. Et cela fait partie du processus.