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À propos de mon approche
En tant que psychologue clinicienne diplômée, j'accompagne enfants, adolescents et adultes en m'appuyant sur une approche psychodynamique, tout en adoptant une démarche intégrative. Cette approche combine différents courants de la psychologie pour s'adapter aux besoins spécifiques et à la singularité de chaque individu.
Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est définie comme une méthode visant à soulager et traiter les souffrances psychiques principalement par des moyens psychologiques (selon le Dictionnaire de Psychologie). Les psychothérapies d'orientation psychodynamique mettent l'accent sur la compréhension des troubles en lien avec des événements actuels ou passés, mais aussi avec l'histoire personnelle et familiale de l'individu.
Cette approche considère les dynamiques conscientes et inconscientes qui influencent le fonctionnement psychique. La relation thérapeutique, fondée sur la confiance et l’écoute bienveillante, est un pilier essentiel de ce processus. Le but est de faciliter l'expression des émotions et pensées, d’explorer les sources de souffrance et d'accompagner les changements nécessaires pour atteindre un mieux-être.
Objectifs de la thérapie psychodynamique :
Les thérapies psychodynamiques visent à :
Favoriser l'expression verbale des pensées et émotions refoulées ;
Modifier la perception que l'on a de la souffrance et des symptômes ;
Encourager une meilleure compréhension de soi ;
Accompagner des transformations internes bénéfiques, permettant un épanouissement personnel.
Pour atteindre ces objectifs, plusieurs moyens sont utilisés, notamment :
Prise de conscience : Se rendre compte des schémas inconscients qui influencent nos comportements et pensées.
Réflexion structurée : Favoriser l’analyse et la compréhension des émotions et des expériences vécues.
Distanciation constructive : Apprendre à observer ses pensées et émotions avec plus de recul, pour les gérer de manière plus saine et constructive.
Mes domaines de spécialité :
Psychopathologies de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte : Troubles du comportement, anxiété, dépression, troubles de l'attachement, etc.
Guidance parentale : Accompagnement des parents dans la gestion des difficultés éducatives et relationnelles avec leurs enfants.
Problèmes relationnels et communicationnels : Gestion des conflits, difficultés de communication, développement de l’intelligence émotionnelle.
Difficultés au sein des couples et des familles : Soutien pour les couples en crise, thérapie familiale pour améliorer les dynamiques relationnelles.
Outils thérapeutiques proposés :
En fonction de l’évolution de la thérapie et des besoins identifiés, je pourrai vous proposer différents outils et techniques pour enrichir notre travail thérapeutique :
Psycho-diagnostic : Utilisation de tests de personnalité, d’évaluations psychodynamiques, projectives ou psychométriques pour mieux comprendre les dynamiques psychologiques sous-jacentes.
Techniques d’analyse approfondie : Telles que l’analyse des rêves, l’association libre, l’art-thérapie, le psychodrame, pour explorer plus profondément les aspects inconscients du psychisme.
Mindfulness : Technique de méditation de pleine conscience, utilisée pour nous ancrer dans l'instant présent, apaiser le mental et apprendre à accepter les émotions sans jugement.
Projection de vie : Spécialement adaptée aux adolescents, jeunes adultes et retraités, cette méthode aide à se projeter vers un avenir aligné avec ses valeurs et aspirations, favorisant une planification de vie plus cohérente et épanouissante.
Orientation professionnelle : Pour les personnes en questionnement sur leur carrière, nous travaillerons ensemble pour clarifier vos talents, aspirations et les choix professionnels qui résonnent avec vos valeurs profondes.
Un accompagnement sur-mesure
Chaque patient est unique, et mon accompagnement sera toujours adapté à vos besoins spécifiques et à votre progression tout au long du processus thérapeutique. Ensemble, nous renforcerons des compétences et des attitudes clés pour vous aider à prendre des décisions en toute sérénité, avec une meilleure compréhension de vous-même et de votre situation personnelle.
Mon objectif est de vous offrir un espace de soutien bienveillant, où vous pourrez explorer librement vos pensées, émotions et ressentis, et avancer vers un mieux-être durable.
Pour découvrir en détail mon parcours académique et professionnel, je vous invite à consulter mon profil LinkedIn :
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